本文目录一览：

• 1、洗手法的七个步骤口诀
• 2、七步洗手法的步骤口诀
• 3、正确的洗手步骤有哪些
• 4、洗手的步骤
• 5、洗手的步骤有哪些？

洗手法的七个步骤口诀

七步洗手法步骤：

之一步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手口诀：

1、掌心对掌心；2、手心压手背；3、十指交叉摩；4、手握关节搓；5、拇指围轴转；6、指尖掌心揉；7、手腕别放过。

七步洗手法的步骤口诀

七步洗手法的步骤口诀为“内、外、夹、弓、大、立、腕。”

之一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手的好处：

1、使人更自信。洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。因为洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，这能让人对决定变得自信。所以做完决定，更好先去洗洗手。

2、能催生乐观情绪。人们在做事遭遇挫折之后洗手能够表现出更加乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的测试情境下付出努力证明自己能力的积极性，不过洗手看起来也能够让人可以更好地面对失败。

3、有助于测血糖更准确。与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%。而取第二滴血测量血糖的误差仅为4%。所以，为了更好地检测血糖，请务必洗手后再进行测试。

4、每天洗手10次有助于预防流感。每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。在日常生活中，我们的双手就是病原微生物最直接的传播媒介。

5、擦完鼻涕洗手防交叉感染。大多数人都认为擦鼻涕用手纸，自然就不用再洗手了。事实上，此时会有大量的细菌残留。

6、预防胃病传染。胃炎的致病菌幽门螺旋杆菌，是一种有极强传染性的细菌。除了要慎防病从口入外，一定要做到餐前仔细洗手，生吃瓜果时洗净、去皮，这也是预防幽门螺旋杆菌被带入体内的关键环节。

7、冷热交替洗有助血管保健。冷热水交替洗手能够起到调理、改善神经兴奋性，推进新陈代谢，促进代谢物排除的作用。冷热水交替洗手水温要适合，可依据习惯和身体状况而定，不可太热或太凉。温度更好坚持在40摄氏度左右，冷热差别不要超越20摄氏度。

8、预防红眼病。红眼病主要通过接触传播。红眼病患者因眼部不适会经常用手揉搓眼，此时其手部很容易被眼部分泌物污染。日常生活中不要随便揉眼睛，养成不用脏手揉搓眼睛、勤洗手等习惯是避免传染的有效 *** 。

洗手时注意事项：

更好是在宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水槽进行清洗。洗手前应确保手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；备好洗手液（或肥皂）、干燥的无菌擦手巾。要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。

生活中对洗手的误区：

1、没有洗手。有些人觉得自己身体好、抵抗力强，满足于“眼不见为净”，养成了不愿洗手的不良习惯。

2、以擦代洗。由于特殊情况，对不具备洗手条件，或因没有水等原因，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。

3、洗手盆水洗手。使用洗手盆，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

4、洗手时间过短。有的用流动水洗手时，虽然也用了洗手液，但是刚刚搓洗出泡沫，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

5、洗手过勤。虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。所以洗手也是要适量。

6、不用洗手液洗手。有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用洗手液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手 *** ，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。正确洗手是公共健康的基础，尤其是老人和儿童免疫力相对比较薄弱，更应学会正确的洗手方式。

正确的洗手步骤有哪些

1、直接在水龙头下方洗手。洗手心。打开双手，抹上香皂，掌心相对，手指并拢，相互搓手，将手心洗干净。

2、洗手背。交换位置，让手心对着手背，沿着手指缝隙前后搓擦，将手背洗干净。

3、洗指缝。与之一步类似，手掌打开，掌心相对，手指交叉沿指缝搓洗，将指缝间清洗干净。

4、洗大拇指。大拇指不易洗到，需要单独洗。一只手握住另一只手大拇指，旋转清洗大拇指，交叉握住大拇指，将拇指洗干干净净。

5、洗指尖。在上述四个步骤中，指尖一直没洗到，将手指并拢，弯曲手指关节，在另一只手心旋转清洗指尖。

6、最后记得洗洗手腕，一直手握住另一只手的手腕，交叉尽心清洗。

洗手的步骤

湿、搓、冲、捧、擦。

1.湿，在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。2.搓，双手擦上肥皂，将肥皂沫分布于双手各个部位，搓洗双手（掌心对掌心搓擦、掌心对手背搓擦、手指交错对搓擦、两手互握搓指背、拇指在掌中转搓擦、指尖在掌心搓擦、掌心与手腕搓擦共七个步骤）。3.冲，用清水将双手彻底冲洗干净（按“搓洗双手”的七个步骤）。双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。4.捧，因为洗手前开水龙头时，手实际上已经污染了水龙头，因此捧水将水龙头冲洗干净。5.擦，洗手后用幼儿专用毛巾擦干。

手是人体接触细菌最多的部位，定期洗手是必要的，可以使手保持干净、远离细菌。手是身体最经常接触细菌（微生物）的部分。如果你用脏手吃东西，你将很可能会生病。有很多疾病都是通过脏手传播的，所以洗干净手是非常必要，至少用大约15到20秒洗手，这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。

洗手的步骤有哪些？

1.洗手掌，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

2.洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

3.洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

4.洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

5.洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

6.洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

7.洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

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